En cette période de fin d'année, je vous encourage à prendre soin de vous et de votre entourage grâce à cette plante merveilleuse et puissante aux multiples bienfaits!
La camomille est adoucissante, digestive, calmante et anti-inflammatoire.
Elle favorise un bon sommeil? Pas mal en cette période automnale ou toute la nature se prépare pour un repos hivernal bien mérité et vous dans tout cela?
Pourquoi, ne pas en profiter et favoriser entre autre la détente de vos organes digestives sous de forme de tisanes, d'hydrolat (eau florale), baume etc..?
Je vous préconise dores et déjà une tisane de Fleurs de camomille pour un sommeil détendu ou une digestion plus douce après un repas copieux. Cette infusion est à prendre une heure minimum après le repas pour éviter de perturber la digestion.
Tisane sommeil à la camomille à prendre 1 heure avant votre coucher.
Ingrédients :
250ml d'eau - 1 c. à café de fleurs de camomille fraîche ou sèche - 1/2 1 c. à café de miel (optionnel)
Faites frémir de l'eau, puis coupez le feu. Jetez-y une cuillère à café de fleurs de camomille. Laissez infuser 5 minutes sous couvercle, puis filtrez.
Versez dans une tasse et ajoutez-y une cuillère à café de miel de lavande, tilleul par exemple. Vous pouvez rajouter une cuillère à café d'hydrolat de fleur d'oranger...
Bonne dégustation et bon repos!
